Jeder schiebt hin und wieder Dinge auf. Das ist menschlich und in den meisten Fällen unproblematisch. Was aber, wenn eine grundlegende Tendenz zum Aufschieben besteht? Wenn Aufgaben, die man selbst als wichtig einstuft, vermieden, verschoben oder verdrängt werden? Extremes Aufschieben kann die berufliche Karriere und die Gesundheit gefährden, das Selbstwertgefühl beschädigen und in die soziale … [mehr…]
Angeblich wurde die Sommerzeit 1980 vor allem wegen der Hoffnung auf Energieeinsparungen im Gefolge der Ölpreiskrise von 1973/74 eingeführt. Diese Behauptung ist weit verbreitet und wird – offensichtlich ungeprüft – auch von Qualitätsmedien gerne und häufig ins Feld geführt. Der Blick auf eine denkwürdige Bundestagssitzung des Jahres 1977 zeichnet dagegen ein gänzlich anderes Bild der … [mehr…]
In modernen Gesellschaften können sich die meisten Menschen nicht aussuchen, wie lange sie schlafen wollen. Wegen beruflicher und sozialer Verpflichtungen bestimmt der Wecker, wann die Nacht vorbei ist. Für alle, die zur Gattung “Morgenmuffel” gehören, liefert der Beitrag wertvolle Anregungen, die dem allmorgendlichen Leistungstief einen wirkungsvollen Energieschub entgegensetzen. Der wichtigste Helfer um morgens schneller munter … [mehr…]
Im Beitrag “Minimalistischer 30-Tage-Einstieg” beschränkte sich das Tagebuchschreiben auf kurze sachliche Kalendernotizen. Für die meisten Menschen, die gerne ein zu ihnen passendes, individuelles Tagebuch führen wollen, ist dieser Ansatz vermutlich zu puristisch. Gehen wir deshalb einen Schritt weiter. Der folgende Artikel stellt insgesamt zehn Ansätze vor, die als Anregungen für die praktische Umsetzung der persönlichen … [mehr…]