Jeder kennt sie: attraktive Ideen, Ziele oder Wünsche für die sich aber einfach keine Zeit findet. Die 90-90-1-Regel verspricht die Lösung: Ganze 90 Tage werden die ersten 90 Minuten des Tages in ein wirklich wichtiges Projekt investiert. Produktivität und Erfolgsaussichten verbessern sich so auf spektakuläre Weise – egal ob im Job oder im privaten Bereich. … [mehr…]
Entscheidungen zu treffen fällt oft schwer. Spätestens wenn die Wahl des „richtigen“ Brotaufstrichs für Kopfzerbrechen sorgt, ist es an der Zeit den Zufallsgenerator anzuwerfen. Einfach per Münzwurf die grüblerische Unentschlossenheit beenden und trotzdem eine gute Entscheidung treffen. Die Münzwurf-Methode eignet sich ideal für alle Zögerer, Zauderer und Entscheidungsaufschieber. Ganz schön anstrengend: 20.000 Entscheidungen pro Tag … [mehr…]
Ein großer Teil des Studiums besteht aus dem Anfertigen von Notizen. Egal ob im Unterricht, dem Seminar oder der Vorlesung – schriftliche Notizen sind die Basis von Lernen, Erinnern und Klausurvorbereitungen. Wenn es darum geht sich Wissen anzueignen, ist das Schreiben auf Papier nun einmal unschlagbar. Der Beitrag zeigt die praktische Umsetzung einer Mitschrift am … [mehr…]
Auf die lange Bank schieben, Aufschieberitis oder Prokrastination – egal wie man es nennt, wer zwanghaft aufschiebt, hat ein Problem. Prokrastination sorgt für ein schlechtes Gewissen, Stress und Angst. Als Konsequenzen drohen zudem ein beschädigtes Selbstwertgefühl und immer weniger Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten bis hin zur Depression. In diesem Beitrag stelle ich drei effektive … [mehr…]