Wer Veränderungen zu einem besonderen Zeitpunkt wie Jahreswechsel, Geburtstag oder einem anderen markanten Termin plant, kann vom sogenannten „Fresh-Start-Effect“ profitieren. Dieser mit einem zeitlichen Meilenstein verknüpfte Neustart sorgt für zusätzliche Motivation beim Verfolgen von Zielen und lässt die Erfolgsaussichten steigen. Wie der Neustart gelingt und welche Fallstrick zu vermeiden sind, erfährst du in diesem Beitrag. … [mehr…]
Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum Jahreswechsel? Alle Jahre wieder nehmen wir uns Großes vor. Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr lesen, vernachlässigte Freundschaften pflegen – und scheitern grandios noch bevor der Januar vorbei ist. Warum der erste Januar für Neujahrsvorsätze der schlechteste Tag ist und wie man es besser machst, erfährst du … [mehr…]
Falls du gerade ratlos vor einem Regal voller Ratgeber stehst, liefert dieser Beitrag einen ziemlich guten Ratschlag: Schluss mit positivem Denken und esoterischen Wunschkonzerten! Wer seine Träume verwirklichen will, wird um Einsatz und Arbeit kaum herumkommen. Wie du deine Wünsche durch die bewusste Konfrontation mit Problemen und Hindernissen realisierst, erfährst du hier. Träume erreichen? Nur mit … [mehr…]
Niemand besitzt unbegrenzte Willenskraft. Auch der Willensstärkste kann die Kontrolle verlieren. Besser, wenn es erst gar nicht so weit kommt! Gute Gewohnheiten und automatisiertes Handeln sorgen dafür, dass wir unsere Willenskraft optimal einsetzen und der „Willenskraft-Muskel“ sich nicht mehr so leicht erschöpft wird. Der Beitrag zeigt, wie man sich die entscheidenden Reserven für die echten Herausforderungen erhält. … [mehr…]