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Zeitakrobat

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Schlaf

Günstige Tageslichtlampe bei Amazon kaufen?

Dezember 8, 2019 by Patrick Lannert

Wer sich eine Tageslichtlampe anschaffen will, steht inzwischen vor einem kaum noch überschaubaren Angebot. Auch die Preisspanne der angebotenen Leuchten ist enorm. Aber: Sind Preisunterschiede von mehreren hundert Prozent zwischen den „Lichtduschen“ wirklich gerechtfertigt? Eine gute und zugleich sehr günstige Tageslichtlampe – gibt es das überhaupt? Ein unüberlegter Spontankauf lieferte mir Antworten auf diese Fragen. … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Erschöpfung, innere Uhr, Leistungsfähigkeit, Schlaf

Sind Tageslichtlampen sinnvoll? Fitter und gesünder durch Lichttherapie

Februar 27, 2019 by Patrick Lannert

Die Hälfte des Jahres kann man das Wetter in Deutschland getrost vergessen. Ganz besonders das nass-graue Schmuddelwetter von November bis Februar schlägt vielen aufs Gemüt und findet zudem in der sprichwörtlichen Frühjahrsmüdigkeit Ausdruck. Die Ursache: Zu wenig Licht! Tatsächlich gibt es eine einfache und wirksame Möglichkeit um die Kollateralschäden der dunklen Jahreszeit zu minimieren: Tageslichtlampen … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Erschöpfung, innere Uhr, Schlaf, Zeitwahrnehmung

Warum die Sommerzeit 1980 wirklich eingeführt wurde

September 20, 2018 by Patrick Lannert

Angeblich wurde die Sommerzeit 1980 vor allem wegen der Hoffnung auf Energieeinsparungen im Gefolge der Ölpreiskrise von 1973/74 eingeführt. Diese Behauptung ist weit verbreitet und wird – offensichtlich ungeprüft – auch von Qualitätsmedien gerne und häufig ins Feld geführt. Der Blick auf eine denkwürdige Bundestagssitzung des Jahres 1977 zeichnet dagegen ein gänzlich anderes Bild der … [mehr…]

Veröffentlicht in: Allgemein Markiert: Gesellschaft, Lebensqualität, Schlaf

Wie man Lichtmangel mit dem Luxmeter entlarvt

September 13, 2018 by Patrick Lannert

Licht ist von enormer Bedeutung für unsere Gesundheit. Wenn es fehlt, machen sich schnell negative Auswirkungen bemerkbar, die von Schlafstörungen bis hin zu Depressionen reichen können. Ausgerechnet in den dauerbeleuchteten Industrienationen häufen sich erstaunlicherweise die Anzeichen für krankmachenden Lichtmangel. Ist man vielleicht sogar selbst betroffen? Wie man mit einem Luxmeter Lichtmangel auf die Schliche kommt, … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Arbeit, Erschöpfung, Konzentration, Schlaf
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