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Gesundheit

Günstige Tageslichtlampe bei Amazon kaufen?

Dezember 8, 2019 by Patrick Lannert

Wer sich eine Tageslichtlampe anschaffen will, steht inzwischen vor einem kaum noch überschaubaren Angebot. Auch die Preisspanne der angebotenen Leuchten ist enorm. Aber: Sind Preisunterschiede von mehreren hundert Prozent zwischen den „Lichtduschen“ wirklich gerechtfertigt? Eine gute und zugleich sehr günstige Tageslichtlampe – gibt es das überhaupt? Ein unüberlegter Spontankauf lieferte mir Antworten auf diese Fragen. … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Erschöpfung, innere Uhr, Leistungsfähigkeit, Schlaf

Sind Tageslichtlampen sinnvoll? Fitter und gesünder durch Lichttherapie

Februar 27, 2019 by Patrick Lannert

Die Hälfte des Jahres kann man das Wetter in Deutschland getrost vergessen. Ganz besonders das nass-graue Schmuddelwetter von November bis Februar schlägt vielen aufs Gemüt und findet zudem in der sprichwörtlichen Frühjahrsmüdigkeit Ausdruck. Die Ursache: Zu wenig Licht! Tatsächlich gibt es eine einfache und wirksame Möglichkeit um die Kollateralschäden der dunklen Jahreszeit zu minimieren: Tageslichtlampen … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Erschöpfung, innere Uhr, Schlaf, Zeitwahrnehmung

Droge Positives Denken: Von wirkungslos bis gefährlich

Oktober 29, 2018 by Patrick Lannert

Ein großer Teil der sogenannten Selbsthilfeliteratur empfiehlt „positives Denken“ als wirkungsvolle Maßnahme zur Überwindung von Lebenskrisen oder generell als Werkzeug für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Allein durch die Kraft der eigenen Gedanken soll sich jedes Problem in den Griff bekommen lassen. Die Realität sieht jedoch anders aus: Exzessiv unkritisches positives Denken kann sogar gefährlich werden. … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Gehirn, Lebensqualität, Zufriedenheit

Wie man Lichtmangel mit dem Luxmeter entlarvt

September 13, 2018 by Patrick Lannert

Licht ist von enormer Bedeutung für unsere Gesundheit. Wenn es fehlt, machen sich schnell negative Auswirkungen bemerkbar, die von Schlafstörungen bis hin zu Depressionen reichen können. Ausgerechnet in den dauerbeleuchteten Industrienationen häufen sich erstaunlicherweise die Anzeichen für krankmachenden Lichtmangel. Ist man vielleicht sogar selbst betroffen? Wie man mit einem Luxmeter Lichtmangel auf die Schliche kommt, … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Arbeit, Erschöpfung, Konzentration, Schlaf
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