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Prokrastination

Drei effektive Methoden gegen Prokrastination

Mai 19, 2019 by Patrick

Auf die lange Bank schieben, Aufschieberitis oder Prokrastination – egal wie man es nennt, wer zwanghaft aufschiebt, hat ein Problem. Prokrastination sorgt für ein schlechtes Gewissen, Stress und Angst. Als Konsequenzen drohen zudem ein beschädigtes Selbstwertgefühl und immer weniger Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten bis hin zur Depression. In diesem Beitrag stelle ich drei effektive … [mehr…]

Veröffentlicht in: Methoden für mehr Zeit Markiert: Arbeit, Effektivität, Methoden, Prokrastination, Willenskraft, Ziele

Prokrastination überwinden: Schluss mit dem ewigen Aufschieben!

Mai 1, 2019 by Patrick

Jeder schiebt hin und wieder Dinge auf. Das ist menschlich und in den meisten Fällen unproblematisch. Extremes Aufschieben kann jedoch die berufliche Karriere und die Gesundheit gefährden, das Selbstwertgefühl beschädigen und in die soziale Isolation führen. Der Beitrag erläutert die zugrunde liegenden Mechanismen des sogenannten Prokrastinierens und wie man durch das Erkennen der Ursachen Prokrastination … [mehr…]

Veröffentlicht in: Allgemein Markiert: Arbeit, Gewissenhaftigkeit, Lebensqualität, Prokrastination, Unzufriedenheit

Willenskraft trainieren: 15 Übungen für mehr Willenskraft

Februar 28, 2018 by Patrick

Dass Willenskraft eine ganz besonders wertvolle Fähigkeit ist, dürfte sich inzwischen herumgesprochen haben. Trotzdem sind viele Menschen mit ihrer „Willpower“ unzufrieden; zum Glück lässt sich der Wille wie ein Muskel trainieren! Der Beitrag zeigt, mit welchen „Hanteln“ man die Willenskraft trainieren und optimal steigern kann. Ich möchte hier die unterschiedliche Möglichkeiten vorstellen, mit denen man seine … [mehr…]

Veröffentlicht in: Willenskraft Markiert: Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Prokrastination, Training, Willenskraft

Wie man die Planungsfalle vermeidet

November 8, 2017 by Patrick

Pläne sind eine tolle Sache. Vor allem wenn sie funktionieren. Leider klafft oft eine erhebliche Lücke zwischen unseren Plänen und dem, was dann tatsächlich eintritt. Deadlines werden genauso wie Budgets überschritten. In solchen Fällen ist man nicht selten in die sogenannte Planungsfalle getappt. Was man genau darunter versteht und wie man es schafft, besser zu … [mehr…]

Veröffentlicht in: Kluger Umgang mit Zeit Markiert: Optimierung, Optionen, Planung, Prokrastination, Ziele
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ArbeitEffektivitätEffizienzEilkrankheitErschöpfungGehirnHandelninnere UhrLebensqualitätLeistungsfähigkeitMethodenOptimierungPrioritätenProkrastinationSchlafStressUnordnungWillenskraftZeitersparnisZeitwahrnehmungZieleZufriedenheit

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