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Zeitakrobat

Gewinne die Kontrolle über deine Zeit!

Gesundheit

Sommerzeit abschaffen – aber richtig!

August 19, 2018 by Patrick Lannert

Die Online-Umfrage der EU zur Abschaffung der Sommerzeit hat die seit 1980 zweimal im Jahr stattfindende Umstellung der Uhren wieder ins Gespräch gebracht. Sommerzeit für immer statt Sommerzeit abschaffen lautet die in den Kommentarspalten oft zu vernehmende Forderung für den Fall, dass in Zukunft nicht mehr an der Uhr gedreht werden soll. Aber: Ist das … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Erschöpfung, Gehirn, innere Uhr, Lebensqualität, Schlaf

Zeitgewinn durch weniger Schlaf?

August 15, 2018 by Patrick Lannert

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Zustand schnarchender Bewusstlosigkeit. Nicht sonderlich attraktiv in einer Gesellschaft, in der es fast schon zum guten Ton gehört, das Klagelied der knappen Zeit bei jeder Gelegenheit anzustimmen. Der Beitrag gibt einen Überblick darüber, warum wir ausreichend schlafen müssen und entlarvt zudem eine Reihe populärer Versprechen aus dem Bereich … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Gehirn, innere Uhr, Leistungsfähigkeit, Schlaf, Zeitersparnis

Zeitgewinn durch Sport?

Juni 27, 2018 by Patrick Lannert

Wer Sport macht, lebt länger und besser. Schön, wer bis hier gelesen hat ohne zu gähnen. Unzählige Studien sagen im Prinzip das Gleiche: Macht Sport! Und wenn das zuviel verlangt ist: Bewegt euch wenigstens! Leider ist es so, dass die ferne Aussicht auf ein paar Extralebensjahre als rüstiger Rentner für viele Bewegungsmuffel kaum motivierend wirkt. … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit, Kluger Umgang mit Zeit Markiert: Freizeit, Gehirn, Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Sport, Stress

Länger leben durch Gewissenhaftigkeit?

April 26, 2018 by Patrick Lannert

Gewissenhaftigkeit hat in der heutigen Zeit einen etwas angestaubten Charme. Sie ist der sympathische Bruder des perfektionistischen Pedanten und zeichnet sich durch Eigenschaften wie Selbstkontrolle, Zielstrebigkeit und Genauigkeit aus. Schön und gut. Aber warum soll ausgerechnet Gewissenhaftigkeit unser Leben verlängern? Der Beitrag erläutert die Mechanismen, die gewissenhafte Menschen länger – und auch besser – leben … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Gesundheit, Gewissenhaftigkeit, Handeln, Werte, Willenskraft
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