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Stress

Zeitgewinn durch Sport?

Juni 27, 2018 by Patrick

Wer Sport macht, lebt länger und besser. Schön, wer bis hier gelesen hat ohne zu gähnen. Unzählige Studien sagen im Prinzip das Gleiche: Macht Sport! Und wenn das zuviel verlangt ist: Bewegt euch wenigstens! Leider ist es so, dass die ferne Aussicht auf ein paar Extralebensjahre als rüstiger Rentner für viele Bewegungsmuffel kaum motivierend wirkt. … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit, Kluger Umgang mit Zeit Markiert: Freizeit, Gehirn, Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Sport, Stress

Stress einfach wegatmen: Atemtechniken zur Entspannung

Oktober 20, 2017 by Patrick

Viel zu tun und wenig Zeit. Zusätzlich läuft so ziemlich alles schief, was nur irgendwie schief laufen kann. Am Telefon ein unzufriedener Kunde mit Sonderwünschen. Dann auch noch anstrengende Diskussionen mit dem Chef und Kollegen. Nerven und Blutdruck sind am Limit. Egal, ob man es Stress, Druck oder innere Anspannung nennt – jeder kennt solche … [mehr…]

Veröffentlicht in: Gesundheit Markiert: Atemtechniken, Entspannung, Stress

Pausen machen für mehr Zeit

Oktober 16, 2017 by Patrick

Pausen sind unverzichtbar, wenn es darum geht, die Leistungsfähigkeit langfristig auf einem hohen Niveau zu halten. Sie sind eine wertvolle Waffe im Kampf gegen Stress, Erschöpfung und mangelnde Effizienz. Egal ob im Beruf oder privat: Pausen helfen entscheidend dabei, viel zu leisten – gerade wenn Zeit knapp ist! Alles gute Gründe dafür, sich mit dem … [mehr…]

Veröffentlicht in: Kluger Umgang mit Zeit, Methoden für mehr Zeit Markiert: Arbeit, Erschöpfung, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Müdigkeit, Stress, Timer

Lebt die Typ-A-Persönlichkeit gefährlicher?

September 10, 2017 by Patrick

Angeblich gibt es einen Typ Mensch, der ein ganz besonders problematisches Verhältnis zu Zeit, Stress und seinen Mitmenschen hat. Er wird schnell ungeduldig, ist permanent ruhelos und brennt vor übertriebenem Ehrgeiz. Zudem ist er aufbrausend bis hin zur offenen Feindseligkeit. Ganz klar, so sieht kein Sympathieträger aus. Aber dieser Unsympath aus der Kategorie „Typ-A-Persönlichkeit“ bekommt … [mehr…]

Veröffentlicht in: Zeitforschung Markiert: Eilkrankheit, Herzinfarkt, Stress, Typ-A-Persönlichkeit
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